30 septembre de 10 heures à midi à Barbaste

Tarif: 25 €

Dans un atelier, on fabrique, on modèle, on crée.

C’est ce que je vous invite à faire dans l’ atelier “subir ou gérer”:

• En petit groupe, pour profiter des échanges et se nourrir de points de vue différents

• Avec une visée personnelle et concrète pour réduire son stress.

Un atelier en deux temps:

1. COMPRENDRE SON STRESS
2. AGIR SUR SON STRESS

Vous pourrez comprendre les mécanismes qui sont à l’oeuvre lorsque le stress prend le dessus: vous identifierez ses déclencheurs, les effets sur vos pensées, sur vos sensations, sur vos émotions. Et vous aurez ainsi une empreinte des éléments qui composent VOTRE stress.

Je vous apporterai des outils pour faire baisser cette production de stress.
Dans un deuxième temps, vous adopterez une stratégie personnelle pour faire de votre automne une fête!
Votre plan d’action établi, vos ressources anti-stress bien activées, vous serez prêt.e à aborder le passage vers l’automne avec énergie et confiance !.
L’atelier dure deux heures ; alternance de moments d’échanges et de temps plus personnels et confidentiels.

Inscrivez-vous : https://www.ibcoaching.fr/contact/