Alignement mental/ émotionnel/ corporel

L’inspiration du titre vient du Japon et plus particulièrement d’un principe que j’ai rencontré dans ma pratique du judo. SHIN (esprit, mental)+ GHI (technique, étude)+ TAÏ ( combat, compétition, efficacité) forment un ensemble de compétences pour devenir le meilleur judoka. Cet assemblage est celui qui est recherché dans l’apprentissage: c’est un équilibre à acquérir et à maintenir.

L’idée d’aligner les composantes de notre identité sur trois dimensions: la tête, le coeur et le corps s’impose alors à moi lorsque je crée cette journée.

C’est une journée pour se positionner, s’ancrer et se relier à la nature.

Et c’est aussi s’accorder une pause, se mettre en mouvement en douceur avec un accompagnement personnalisé et des échanges bienveillants.

Ce moment de recentrage offre des espaces pour retrouver son équilibre interne, avec des outils de coaching et d’harmonisation corporelle.

Dès le matin, nous ouvrons la journée par un éveil corporel avec de doux étirements. Ensuite, nous explorons les ressorts de l’harmonie intérieure: parfois, c’est la gestion du stress ou des émotions qui prend le dessus, d’autres fois, ce sont les mécanismes mentaux qui vont être décryptés.

Puis, chacun posera un objectif, en toute confidentialité, dans un livret dédié. Et nous irons ensuite cheminer vers le plan d’action qui clôturera la journée.

Les prochaines dates de “Journée Shin ghi taï”:

Samedi 23 septembre

Samedi 7 octobre

Samedi 28 octobre

Pour en savoir plus, contactez-moi: https://www.ibcoaching.fr/contact/